Happy New Year

年末から帰省して、昨日戻りました。
ブログはお正月休みでしたが、皆さま、健やかな年始を過ごされましたでしょうか？
私は2kgも増量してしまいました。そして運動不足で体がだるい・・・。
お出掛け中の様子は後日報告したいと思います。

さてさて、新しい一年のスタートです。今年もまた、淡々と日々の食事を記録していこうと思います。
フレッシュ・ダイエットの仲間が増えることを期待して・・・♥

今日の私の摂取カロリーは908kcalでした。

Today’s Menu　Jan 9, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2700ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリーチョコ　9個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　870g
• ミカン　163g
• ビオソルト　2.5g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。