Imitation

年末年始の帰省中、防御策としてたくさん肉を食べたので、まだ肉を食べたい気がしない。
フルーツとチーズが最高においしいのだ💖

必要な栄養が足りていれば、ちゃ～んと体が調節してくれるのだから、我慢してダイエットする必要はありません。
甘いものと良質な脂質をガッツリ食べたら、自然に食欲は収まるのだ。
種のデンプンや種の油などでできたイミテーションフードを食べ続けているとそうはいきませんが。

今日の私の摂取カロリーは1438kcalでした。

Today’s Menu　Jan 14, 2020

ブレックファースト

• キウイフルーツ　138g
• ミカン　225g
• ポメロ　194g
• マンゴー　125g
• ザクロ　138g
• バナナ　350g
• クリームチーズ　99g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml
• ハチミツ　8g

スナック

• デーツ　103g



• 自家焙煎コーヒー　425ml
• アマルーラ・クリーム　15ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。