Marula

セミドライデーツにクリームチーズを挟むと・・・
そんなのおいしいに決まってるじゃありませんか～❤
ソフトクリームを濃縮したみたいな味になっちゃうのだ。
ほぼ手間なし。だけど切り込みを入れて種くらいは取り除きましょう。

さて、動画を一つ。
昨日投稿した話の、アルコール好きの動物たちの動画を見つけたのでシェアします。

この動画に出てくる実は、アフリカの赤道線に生息するマルーラというウルシ科のフルーツ。現地では「エレファントツリー」と呼ばれているくらい、アフリカゾウの大好物なのだとか。
もちろんヒトも利用していて、南アフリカ特産のアマルーラ・クリームというリキュールにもなっています。飲んでみた～い、というか、実を食べてみた～い❤
↑リンク先には詳しく書かれています。のぞいてみてネ。

他にも発酵したリンゴを食べて酔っぱらっちゃうリスやハトなんかの動画もあって、おもしろかった～！

今日の私の摂取カロリーは1438kcalでした。

Today’s Menu　Nov 8, 2019

ブレックファースト

• *柿　192g
• 洋ナシ　106g
• バナナ　568g
• コルビージャックチーズ　29g
• クリームチーズ　83g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml

スナック

• デーツ　82g
• クリームチーズ　30g
• 自家焙煎コーヒー　400ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。