いきなりステーキ

予定通りブレックファーストはラムのレアステーキ。
朝食に食べてしまえば脂質のお蔭でずっとお腹もすかないし、後で甘いものが食べたかったらフルーツの量を調節すればいいから食べ過ぎちゃうこともない。
いーかも❤
肉はブレックファーストに決定なのだ。

以前はラムの匂いが苦手で、たーっぷりマスタードを塗ってオーブン焼きにしていたけど、レアステーキなら全く問題なし。焼き過ぎたり煮込んだりしなければおいしく食べられるのだ。
その証拠にたださっと焼いただけ。この肉嫌いだった私が調味料なしで大丈夫。

ステーキと一緒に大きなパイナップルをダーリンと半分こして食べました。
一度にこの量のパイナップルは、さすがに舌がヒリヒリ~!(×﹏×)

今日の私の摂取カロリーは1871kcalでした。

Today’s Menu Oct 21, 2019


ブレックファースト
  • ラム・ステーキ 875g(1/3食べました)
  • パイナップル 522g

コクトーX DEWS

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 400ml

ディナー
  • バナナ 472g
  • クリームチーズ 47g

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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