いよいよ

バナナとチーズがとろ~りのオーガズミック・オムレツに、ドライトマトと庭のハーブで作ったトマトソースをかけました。
ナス科はNG食品に認定されたけど、トマトソースはやっぱり好きだなぁ💖
以前まとめ買いしたドライトマトがまだ残ってるから、たまには食べちゃいましょう。

さてさて、いよいよ明日、オーガズミック・ダイエットの本が発行されます。
このブログでは、ダイエットの詳細は書いていませんが、本はとっても濃い内容となっています。
お楽しみに~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今日の私の摂取カロリーは1294kcalでした。

Today’s Menu Feb 19, 2020


コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 2100ml
  • マヌカハニー 4g

ディナー
  • オーガズミック・オムレツ
    • 卵 237g
    • バナナ 190g
    • チェダーチーズ 50g
    • グラスフェッドバター 12g
    • *バジル 5g
  • トマトソース 70g
    • ドライトマト
    • タマネギ
    • *バジル
    • *ハーブミックス
    • 黒糖
    • 石垣島の塩
    • シナモン

スナック
  • コロンビアコーヒー 430ml
  • フィグルト(40%食べました)
    • ヨーグルト 400g
    • ドライフィグ 150g
    • ドライデーツ 94g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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