いよいよ

バナナとチーズがとろ～りのオーガズミック・オムレツに、ドライトマトと庭のハーブで作ったトマトソースをかけました。
ナス科はＮＧ食品に認定されたけど、トマトソースはやっぱり好きだなぁ💖
以前まとめ買いしたドライトマトがまだ残ってるから、たまには食べちゃいましょう。

さてさて、いよいよ明日、オーガズミック・ダイエットの本が発行されます。
このブログでは、ダイエットの詳細は書いていませんが、本はとっても濃い内容となっています。
お楽しみに～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今日の私の摂取カロリーは1294kcalでした。

Today’s Menu　Feb 19, 2020

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml
• マヌカハニー　4g

ディナー

• オーガズミック・オムレツ
• 卵　237g
• バナナ　190g
• チェダーチーズ　50g
• グラスフェッドバター　12g
• *バジル　5g
• トマトソース　70g
• ドライトマト
• タマネギ
• *バジル
• *ハーブミックス
• 黒糖
• 石垣島の塩
• シナモン

スナック

• コロンビアコーヒー　430ml
• フィグルト（40%食べました）
• ヨーグルト　400g
• ドライフィグ　150g
• ドライデーツ　94g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。