おやつ

全粉乳の導入で更にオーガズミックになった気がする。

今日のコーヒーはコロンビア、ナリーニョの豆。
おいしい豆はそのまま、何も入れずに飲むのが一番おいしいのだけど、最後の1杯に、ハチミツで甘くしたフワフワのミルクをトッピングしたら、これはもう立派なスイーツなのだ💖

毎日こんなおやつみたいな写真ばっかりだけど、これでお腹がすくことはないし、カロリー的にも栄養的にも充実しているからオーガズミック・メニューは素晴らしい。
その証拠に、実家に帰省するたびに二人とも食べ過ぎて太ってしまうのだ。
食欲旺盛な人はぜひまねっこしてみてください。

逆に食の細い人はどうなっちゃうんだろ???
ぜひぜひまねっこして報告してくださいな💖

今日の私の摂取カロリーは1637kcalでした。

Today’s Menu Jan 24, 2020


ブレックファースト
  • ココア
  • キウイフルーツ 93g
  • リンゴ 146g
  • バナナ 368g
  • クリームチーズ 69g

コクトーX DEWS
  • ハチミツ 8g
  • スパークリング DEWS 1500ml

スナック
  • カフェラテ
    • 自家焙煎コーヒー 415ml
    • 全粉乳 10g
    • 蒸留水 20ml
    • ハチミツ 5g

ディナー
  • ミルクシチュー(10%食べました)

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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