さよなら鶏さん

満開のウインターコスモス、まだまだ蕾がたくさん控えています。
ここだけミツバチや蝶がたくさんいて大盛況。近くに行くとブンブンとミツバチの羽音が・・・。

今日はおやつにゆで卵を食べましたが、卵をたった3個食べただけで必須脂肪酸のバランスが壊れてしまいます。鶏は種食だからリノール酸が多いのです。卵を食べなくても栄養摂取には問題がないことがわかったし、むしろリノール酸過多は危険なので、今後は卵が登場することはなくなりそうです。
烏骨鶏をもらえることになっていたんだけど残念! 鶏さんと共同生活の夢は消えました。

今日の私の摂取カロリーは1499kcalでした。

Today’s Menu Oct 31, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • バナナ 629g
  • クリームチーズ 74g
  • *アケビ 61g(50%食べました)

おやつ
  • オーガニックフリーズドライコーヒー 200ml

  • ゆでたまご 3個

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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