さよなら鶏さん
満開のウインターコスモス、まだまだ蕾がたくさん控えています。
ここだけミツバチや蝶がたくさんいて大盛況。近くに行くとブンブンとミツバチの羽音が・・・。
今日はおやつにゆで卵を食べましたが、卵をたった3個食べただけで必須脂肪酸のバランスが壊れてしまいます。鶏は種食だからリノール酸が多いのです。卵を食べなくても栄養摂取には問題がないことがわかったし、むしろリノール酸過多は危険なので、今後は卵が登場することはなくなりそうです。
烏骨鶏をもらえることになっていたんだけど残念！ 鶏さんと共同生活の夢は消えました。
今日の私の摂取カロリーは1499kcalでした。
Today’s Menu Oct 31, 2018
コクトーＸ ＤＥＷＳ
- ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ
- コクトーＸ ＮＥＯ バニラチョコレート 92g
フレッシュ・モーニング
- バナナ 629g
- クリームチーズ 74g
- *アケビ 61g（50%食べました）
おやつ
- オーガニックフリーズドライコーヒー 200ml
- ゆでたまご 3個
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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