今、おいしい、きもちいい
アイスがいいかも

アイスがいいかも

バナナをたくさん冷凍してあるから、今日はバナナアイスクリーム。
冷凍バナナ300gとギリシャヨーグルト300gと赤糖100gをフードプロセッサーでクリーム状にして、冷凍庫で一晩。
これは水分があるから時々冷凍庫から出して混ぜましょう。

お代わりして、2度目はチョコレートソースをかけて食べました。
夏はこれが主食でもいいかも。

ここのところ、カロリーオーバーな日が多かったものだから、二人ともちょっと増量。
でもそうなると、ちゃ~んとお腹がすかない日があるから、意識しなくてもベストなところで止まるようになっているのだ。
オーガズミック・ダイエット恐るべし。

今日の私の摂取カロリーは911kcalでした。

Today’s Menu Aug 14, 2020


ブレックファースト
  • キウイフルーツ 115g
  • グアバチーズケーキ 1個
  • アイスカフェラテ 300ml

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 1850ml
  • マヌカドクター・マヌカハニー 5g

ディナー
  • バナナアイスクリーム 290g
  • チョコレートソース 4g
  • 自家焙煎コーヒー ケニア・キリニャガ 430ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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