チコリの花

2種類のチコリの花が咲き始めました。今年は巨大化して、花芽は私の身長を超えています。昨年とは比べ物にならないくらいつぼみがたくさんついて、花の大きさも昨年よりも大きくなっています。
冬の間は美しい赤い葉をサラダで楽しませてくれたラディッキョ・ロッソ・キオッジャ。初夏はこうして可愛らしい花で楽しませてくれるステキな野菜♥

ソラマメをいただいたので、蒸して食べることにしました。
ついでに冷蔵庫に眠っていたビートの葉も蒸しました。ビートはほうれん草みたい。加熱すればたくさん食べることができるけど、サラダでは硬くてちょっとムリ。また溜まってきたら加熱調理しましょう。

今日の私の摂取カロリーは1523kcalでした。

Today’s Menu May 29, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • バナナ 618g
  • *ブラックベリー 34g(1/2食べました)
  • レタス 207g(1/2食べました)
  • *ビート 160g(1/2食べました)
  • *レッドオニオン 71g(1/2食べました)
  • タヒニマヨ 40g

おやつ
  • ソラマメ 190g(1/2食べました)

  • *ビートの葉 450g(1/2食べました)
  • 醤油 2g
  • 鰹粉 1g(1/2食べました)

  • バナナ 260g
ビーグルト
  • 自家製ヨーグルト 200g
  • ビール酵母 3g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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