チコリの花

2種類のチコリの花が咲き始めました。今年は巨大化して、花芽は私の身長を超えています。昨年とは比べ物にならないくらいつぼみがたくさんついて、花の大きさも昨年よりも大きくなっています。
冬の間は美しい赤い葉をサラダで楽しませてくれたラディッキョ・ロッソ・キオッジャ。初夏はこうして可愛らしい花で楽しませてくれるステキな野菜♥

ソラマメをいただいたので、蒸して食べることにしました。
ついでに冷蔵庫に眠っていたビートの葉も蒸しました。ビートはほうれん草みたい。加熱すればたくさん食べることができるけど、サラダでは硬くてちょっとムリ。また溜まってきたら加熱調理しましょう。

今日の私の摂取カロリーは1523kcalでした。

Today’s Menu　May 29, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコナッツ　11個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　618g
• *ブラックベリー　34g（1/2食べました）
• レタス　207g（1/2食べました）
• *ビート　160g（1/2食べました）
• *レッドオニオン　71g（1/2食べました）
• タヒニマヨ　40g

おやつ

• ソラマメ　190g（1/2食べました）

• *ビートの葉　450g（1/2食べました）
• 醤油　2g
• 鰹粉　1g（1/2食べました）

• バナナ　260g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産