ハイファットで空腹感ゼロ

朝カーテンを開けると美しい青空が☀
でも、今朝はかなり冷えたようで、サツマイモの苗やカボチャの苗がグッタリしてしまいました。
昼間にお日様を浴びて温まると、なんとか復活。よかった~。今の時期はこういうのがあるから油断できません。

昨日のハイファットなメニューで、今日はずーっとお腹がすきませんでした。甘夏を食べて終わりにしようか・・・な~んて言ってたダーリンだけど、庭仕事で体を動かしたらちょっとお腹に余裕ができたみたい。
大きくなったレタスを収穫したので、クリームチーズマヨでチーズサンドにして食べることにしました。

ハイファットだと食欲が抑えられます。今日もこの1食だけだけど、夜になっても全くお腹がすきません。
ヒトは甘味と脂肪がセットで満足するようにできています。どちらかを抑えると満足度半減で当然物足りなくなりますよね。
あ、でも種の油は体を破壊するのでやめましょう。

最近やっと脂肪やカルシウムを感知する味覚受容体が発見されたところ。実際はまだまだ分からないことだらけ。

今日の私の摂取カロリーは1184kcalでした。

Today’s Menu Apr 28, 2019


コクトーX DEWS

ディナー
  • バナナ 567g
  • ステッペンチーズ 78g
  • クリームチーズマヨ 90g
  • サラダ(50%食べました)
    • *結球レタス 609g
    • タマネギ 276g
    • *アイスプラント 43g
    • *サニーレタス 35g
    • *イチゴ 15g
    • *ビートの葉 4g
    • *ディル 3g
    • *ミント 1.27g
    • *セージの花 0.16g
    • *は庭産

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