ハーブがステキ

フェンネルの茎を、いつもアイスクリームステーキをスライスしているスライサーで薄くスライスして、サラダで食べました。とってもおいしい!
加熱調理ならたくさん食べられそうだけど、生では、一気に一株は食べられませんね。ハーブコーナーにはまだまだいっぱいありますよ・・・。

アイスクリームステーキには甘いステビアもとてもよく合います。
コリアンダーの花とミント、セージの花も添えて食べました。
肉にはやっぱりハーブがいいですね。

今日の私の摂取カロリーは1769kcalでした。

Today’s Menu Apr 29, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング

  • *イチゴ 90g(1/2食べました)
  • *甘夏 381g
  • バナナ 537g
  • *レタス 546g(1/2食べました)
  • *スイスチャード 44g(1/2食べました)
  • 自家製マヨネーズ 14g

フレッシュ・ディナー (二人分)

アイスクリームステーキ

  • グラスフェド・ビーフ 810g(184g食べました)

サラダ(1/2食べました)

  • *レタス 278g
  • *ラディッシュ 131g
  • *ズッキーニ 60g
  • *ネギ 33g
  • *フェンネル 71g
  • *フリルマスタード 12g
  • *スベリヒユ 6g
  • *大葉 6g
  • *ステビア 3g
  • *ミント 2g
  • *コリアンダー 2g
  • *オレガノ 0.5 g
  • *セージ花 0.4g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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