パーフェクトなメニュー

暑い中、ダーリンがせっせと作っている野菜たちのベッド。こうやって地面から少し高くしてあげるととっても元気に大きく育つのです。日本の土壌は栄養もなくて、世界中の土地の中でも最悪なんですって。自然のままでは過酷過ぎて野菜がかわいそう。

昨日のカボチャがあまりにもおいしかったから、今日も全く同じレシピで、でも今度はもっとホクホクで甘いロロンカボチャを使って作りました。もう、これは絶品♥
ついでに昨日たくさん収穫したモロヘイヤもバター蒸しにしました。これもすごーくおいしいのですよ~!
だから今日食べたビタミンやミネラルはパーフェクトで、しかも半端でない量。ビタミンKとEは、なんと800%!!

今日の私の摂取カロリーは1838kcalでした。

Today’s Menu Aug 29, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • バナナ 598g
  • 自家製ヨーグルト 226g
  • *メロン 255g(50%食べました)
  • ブラックソルト 1.4g

ディナー
  • パンプキンチーズカレー(40%食べました)
    • *カボチャ 1343g
    • 水 150g
    • チェダーチーズ 150g
    • *バジル 10g
    • カレーパウダー 10g
    • ピンクソルト 5g
    • ココナッツ 2g
  • モロヘイヤのバター蒸し(40%食べました)
    • *モロヘイヤ 269g
    • タマネギ 163g
    • パルメザンチーズ 30g
    • バター 10g
    • ピンクソルト 4g
    • ホワイトペッパー 1振り

コーヒー 200ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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