春だから?

ちらほら咲きだした桜。竹やぶに飲み込まれて元気がなかったのを、ダーリンが竹を切って救出しました。バッサリ剪定したけど元気に復活して、今年はつぼみがたくさんついています。

今日も脱線ディナー、残り半分のチャーハンを食べました。ここのところ二人ともあまり食欲がなくて、この量で充分でした。
バナナも控えめの量になっています。お蔭で私の体重はスルスルと落ち始めました。春だから???
最近ずーっとバナナと柑橘ばっかり食べていて、さすがにちょっと食べ飽きてきたせいもあるかもしれません。
この名前不明の柑橘類はいただきものなのだけど、これがなくなるころには、庭のハッサクや甘夏が食べごろに・・・。

今日の私の摂取カロリーは1560kcalでした。

Today’s Menu Mar 22, 2018


ブルーソーラー DEWS with B 3ℓ

コクトーX NEO 
  • チョコナッツ 1個
  • チョコ 9個

オイルディップフルーツ
  • バナナ 462g
  • オリーブオイル 2.2g
名前不明の柑橘 432g

脱線ディナー (二人分)

レタスチャーハン(1/4食べました)

  • 水 520g
  • 白米 450g
  • 卵 341g
  • *レタス 209g
  • *分葱 153g
  • ごま油 9g
  • 醤油 8g
  • チアシード 8g
  • ゼラチン 5g
  • ボリビア岩塩 4g
  • ブラックペッパー 0.1g

ビーグルト
  • 自家製ヨーグルト 200g
  • ビール酵母 3g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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