アイスクリームステーキ に添えてある花は、白はコリアンダー、ブルーはセージの花。
ハーブの花は可愛いだけじゃなく、他のエディブルフラワーのように苦味や辛味もなく、香りも葉より優しくて、アイスクリームステーキ とよく合います。

庭は花だらけ。ブラックベリーも咲き始めました。もうすぐ柑橘類の花も開きます。

今日の私の摂取カロリーは2234kcalでした。

Today’s Menu Apr 22, 2018


ブルーソーラー DEWS with B 4.2ℓ

コクトーX NEO 
  • クランベリー&クルミ 14個

オイルディップバナナ
  • バナナ 723g
  • オリーブオイル 3g

フレッシュフルーツ
  • *甘夏 626g
  • *イチゴ 9g(1/2食べました)

フレッシュ・ディナー (二人分)

アイスクリームステーキ

  • グラスフェド・ビーフ 901g (234g食べました)

サラダ(1/2食べました)

  • *レタス 511g
  • *ラディッシュ 170g
  • *細ネギ 38g
  • *ディル 10g
  • *フリルマスタード 7g
  • *エンダイブ 6g
  • *バジル 6g
  • *スベリヒユ 2g
  • *ステビア 2g
  • *コリアンダー花 1.2g
  • *セージ花 0.6g
  • *タイム花 0.3g
  • 自家製マヨネーズ 18g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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