週間レビュー 2018年10月21日~27日

食べたもの

フルーツと肉で摂取カロリーの52%を占めるいっぽう、「タネ」とデンプン質の食べ物は16%でした。ローフード比率は44%、水分は一日あたり4.5リットル摂取しました。

カロリーによるランキング(二人分)

重量によるランキング(二人分)

カロリー収支

摂取カロリー

燃焼カロリー

差し引き

PFC比率と身体活動レベル

水分とミネラル

ORS比率からみた水と塩の摂取状況(糖分基準)

体重の推移

96g/日のペースで増量しました。

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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