週間レビュー 2018年8月19日~25日

食べたもの

フルーツと肉で摂取カロリーの50%を占めるいっぽう、「タネ」とデンプン質の食べ物は5%でした。ローフード比率は56%、水分は一日あたり5.1リットル摂取しました。

カロリーによるランキング(二人分)

重量によるランキング(二人分)

カロリー収支

1日平均の摂取カロリーは 2,533 kcalでした。

消費カロリーは 2,239 kcalでした。

カロリー収支は、2,056 kcal/週 (294 kcal/日) の摂取超過でした。

PFC比率

体重の推移

25g/日のペースで減量しました。

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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