食べたくないデー

昨日の反動で今日は少食。しっかり食べると、自然と食欲が収まるもの。本当はちゃんと調節機能がついているのだ。
ところが種食をするとそうはいきません。お腹がもたれているのに、グーグー鳴ったり、不快な偽の空腹感でもっと食べたくなったり。
いつも調節機能がちゃんと働くものを食べていれば、ダーリンも私も大幅に増量することはないのにね。

今日の私の摂取カロリーは1287kcalでした。

Today’s Menu Jan 29, 2019


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • バナナ 683g
  • クリームチーズ 82g
  • おやつ
    • ポンカン 280g

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    みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
    好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
    あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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