ありえない選択

WHOが2018年に発表した統計で、健康寿命1位はシンガポール76.2歳、 2位 日本74.8歳、3位 スペイン73.8歳、4位 スイス73.5歳、5位 フランス73.4歳。
健康寿命とは、健康上の問題がない状態で、日常生活が制限されることなく自立して生活できる期間のこと。
私、あとたった16年で要介護生活になるなんて絶対無理。ありえない選択ですよ、それは。

選択・・・そう、過去に選択した結果が今なのだから。

どんなに長生きしてもやっぱりピンピンコロリじゃないと意味がないのだ。
オーガズミック・ダイエットは当然ずーっときもちいい状態を目指しているわけで、口内炎ができちゃっただけでもそんな食生活はアウトでしょ。

たまにお出掛けして外食したりさえしなければ、本当に口内炎すらできない生活なの。
マジで、外食して2週間くらいで口内炎ができることが多いのですよ。口腔内の粘膜は2週間くらいで新陳代謝するそうです。ハッキリ出過ぎてこわっ！((( ´ºωº `)))

今日の私の摂取カロリーは1767kcalでした。

Today’s Menu　Sept 2, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　79g
• グレープフルーツ　152g
• バナナ　410g
• クリームチーズ　94g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2700ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール・コーヒー　4個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　380ml

ディナー

• オーガズミック・ミートソース　249g
• バナナ　226g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。