正直

びわ山の草刈りをしに行きました。
ダーリンは草刈り機でバリバリ～、私はダーリンが刈った草をびわの根元に集める係り。
熊手でかき集めて運ぶのだけど、これがなかなかの筋トレなのだ。
ウエスト周りの脇腹から背中側、そしてなぜかお尻がすでに筋肉痛に・・・。
最近運動不足だったから、使わなかった筋肉がかなりヘタれてたみたい。
筋肉はウソつかなーい。思いっきり正直なのだ。

しかも、めちゃめちゃ暑かったー💦〜( 　ε:)0
ダーリンなんて服から水が滴るくらい汗でずぶ濡れ。
それでも汗が引くと、肌は全くべたつかずサラサラになっちゃうからスゴイのだ。

今日の私の摂取カロリーは2445kcalでした。

Today’s Menu　Sept 1, 2019

ブレックファースト

• キウイフルーツ　76g
• パイナップル　158g
• バナナ　441g
• クリームチーズ　86g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 3400ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール・コーヒー　4個

ディナー

• オーガズミック・ミートソース　388g
• バナナ　219g
• スフレオムレツ

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。