おかしな主食

チョコ味のバタークリームをバナナにデコレーション。
あー、これって、菓子パンのフィリングだけ食べてるような、ジャンクフードっぽい罪な味じゃないですか。私的には、バタークリームをこってりデコレーションしたカップケーキみたいなやつを作ってみたかったんですけどー。

こんなお菓子みたいなものを主食にしているフレッシュ・ダイエットは、体が自動的に調整してくれるから、太るどころかジワジワ減量中。おいしいだけじゃなくて、体のパフォーマンスを上げちゃう素晴らしいダイエットなのだ。

そして一昨日の残りのミートソースで今日もラザニア風。
これ、めちゃくちゃおいしいですよ。 定番化決定～！

今日の私の摂取カロリーは1914kcalでした。

Today’s Menu　May 24, 2019

ブレックファースト

• バナナ　231g
• チョコバタークリーム　25g



• コーヒー　280ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2700ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ　1個



ディナー

• *イチゴ　9g
• バナナ　344g
• ミートソース　361g
• チェダーチーズ　75g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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