ちょっと老化！？

岡山の山陽農園さんでご馳走になったサクランボ。大きなサクランボの木には、たくさん、たくさん実が生っていて、とってもステキな光景でした。
果樹栽培は楽しい！
大きな木にたくさん実が生っているのを見ると、誰でも大興奮しますよ。
もっともっといろいろなフルーツを育てて、一年中、庭産のフルーツをお腹いっぱい食べられるようになりたい！

福山の実家へ帰省しました。せっかくなのでみんなに合わせて普通の食事をしてみたら、あら、大変！！
二人ともたった一週間でリバウンド、特に私は 脱水症状が顕著に現れました。ちょっと老化したかも・・・。
恐ろしや穀物。

今日の私の摂取カロリーは1711kcalでした。

Today’s Menu　May 20, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　8個
• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　5個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　1172g
• 美生柑　516g
• *イチゴ　29g（1/2食べました）

フレッシュ・ランチ

• *キュウリ　198g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　58g（1/2食べました）
• アボカドディップ　70g（1/2食べました）

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。