どんより

台風の直後なのに、昨夜は激しい雷雨だったのだ。
そして今日はどんより厚い雲に覆われた一日。
なんだかずーっと薄暗い日が続いているような・・・。
毎日の写真が物語ってるよね。
こんなに日照時間が少ないって、おかしくない？？？
明日から晴れて暑い日が続く予報だけど、ホントかなー？(･ัω･ั)

今日の私の摂取カロリーは1612kcalでした。

Today’s Menu　Oct 3, 2021

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1200ml

ランチ

• バナナ　182g
• ブドウ　275g
• グレープフルーツ　288g
• マンゴー　346g

ディナー

• 黄桃　94g
• モモチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア×ブラジル　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。