びわカレー

びわが大量にあるのでバナナはお休み中。だからオーガズミックカレーとびわを一緒に食べましょう。
びわでも十分イケます。
が、やっぱりバナナの方が一緒に食べやすいのだ。

毎日2キロ～3キロのびわを食べ続けているけど、今のところ柑皮症にはなっていないようです。
そしてちょっとぽっちゃりしてきたような・・・
フレッシュ・ダイエットなら減量も簡単だから、ま、いいか。ぷぷつ！

今日の私の摂取カロリーは1922kcalでした。

Today’s Menu　Jun 18, 2019

ブレックファースト

• メロン　486g
• *ブラックベリー　65g
• *ブルーベリー　3.5g
• *ビワ　826g
• チェダーチーズ　63g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ・ラムレーズン　2個

ランチ

• *ジャガイモ　116g
• グラスフェッドバター　10g
• ブラックソルト　0.78g

ディナー

• オーガズミックカレー　208g
• *ビワ　1053g/li>

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。