ストレッチ

びわ山へ出動。今日も朝から夕暮れまで摘果＆袋掛けをしました。
周りにいろいろな野鳥が飛び交っていて、とても楽しい時間。自分が高いところにいるのを忘れてしまうくらい気持ちいい作業。

ダーリンがいるのは、実はとても高いところ。両手を使わないと袋掛けできないのに、あんな高いところ、しかも不安定な梯子の上で怖くないのかしら。

脚立の上で一日中立っていると足の裏の筋肉をかなり使っているようで、足の裏がつりそうになりました。
体をひねってあっちの枝を引っ張ったり、こっちの枝を引っ張ったり、全身ストレッチでとても気持ちのいい疲れ方。
びわの木はまだまだたくさんあります。終わるころには慣れているかしら。

今日の私の摂取カロリーは1294kcalでした。

Today’s Menu　Apr 4, 2018

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.2ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• チョコナッツ　15個

オイルディップバナナ

• バナナ　583g
• オリーブオイル　3.08g

安政柑・デコポン・名前不明の柑橘　769g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。