バスタイムは・・・

今日は一日中雨で体を動かせないから、朝からゆっくりバスタイム。
我が家のお風呂は、ＤＥＷＳ に入れているビオソルトのお風呂バージョンのスパソルト、えひめAI、エプソムソルト、重炭酸タブレット、モラセスを入れたスペシャルバスに二人でゆっくり入ります。

ビオソルトはミネラルを豊富に含んだ還元力の高い岩塩。 ＤＥＷＳ に入れて常時飲んでいるくらいだから説明不要だと思いますが、気になる人はこちらの説明『地球が生んだ奇石の産物』をどうぞ。
エプソムソルトは健康に重要なマグネシウムを経皮吸収、モラセスは保湿効果。
残り湯は庭の野菜たちにとっても、最高の栄養となります。

それから二人で入るのも、エリクサーとしてのいろいろな効果がありますよ。話をしながらゆっくり浸かることができて温浴効果バッチリ、そして大切なスキンシップもできます。
ラブラブを継続するためにも必須ですネ！

今日の私の摂取カロリーは1483kcalでした。

Today’s Menu　May 23, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　クランベリー＆クルミ　15個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　769g
• 美生柑　526g
• 甘夏　200g
• *レタス　126g（1/2食べました）
• *スイスチャード　40g（1/2食べました）
• *大葉　12g（1/2食べました）
• *キュウリ　49g
• *ズッキーニ　7g
• カレーディップ　25g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。