ヒャッホ～なうまさ

今、おいしい、きもちいい

2021年1月29日

うわわ～、これはうますぎる～っ！
コンビーフ入りオーガズミックオムレツなのだけど、まるでお好み焼きみたいな味なのだ。
今回は、セロリと玉ねぎとデーツをドロドロスムージーにして作ったソースをトッピング。
このソース、お好みソースみたいな味なの。

玉ねぎを蒸し焼きしてしんなりしたらコンビーフと混ぜて、輪切りしたバナナと、割りほぐした卵を混ぜる。
スキレットを熱してバターを溶かしたらジュ～ッ！
少しかき混ぜて卵が固まってきたらソースとチーズを乗せて、魚焼きグリルへ投入、待つこと3～4分。チーズが溶けて表面がこんがり焼けたら出来上がり～💖

ヒャッホ～なうまさなのだ。
オススメ。
我が家と同じ量だとデカ盛りカツ丼並みのカロリーだから気をつけてネ～。

今日の私の摂取カロリーは1596kcalでした。

Today’s Menu　Jan 29, 2021

ナイトドリンク

ホットミルク　200ml

コクトーＸＤＥＷＳ

スパークリングＤＥＷＳ 1800ml

ディナー

コンビーフ・オムレツ

バナナ　242g
卵　152g
モッツァレラチーズ　60g
チェダーチーズ　30g
グラスフェッドバター　12g
*ドライバジル　0.2g
自家製セロリソース　70g
コンビーフとタマネギのバターソテー　40％

コンビーフ　352g
タマネギ　226g
グラスフェッドバター　6g

スナック

自家焙煎コーヒー　パプアニューギニア　430ml

*は庭産

みなギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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みなギッテル