マカデミアンナッツチョコ

庭にもびわの木があります。ダーリンは今日も袋掛け。

いつもはクルミで作っているチョコナッツの コクトーＸ 。今日はマカデミアンナッツを入れてみました。ジェットブラックココアとマカデミアンナッツのコントラストが映えてステキでしょ？

今日の私の摂取カロリーは1017kcalでした。

Today’s Menu　Apr 7, 2018

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.4ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• チョコナッツ　5個
• マカデミアンナッツ　2個

フレッシュフルーツ

• 安政柑　284g
• ハッサク　205g
• バナナ　432g
• *イチゴ　5g
• パイナップル　551gの半分

コーヒー　300ml

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。