リスフラン靱帯損傷
夕暮れの入道雲。あの雲の下は太平洋。龍神様、お手柔らかにお願いしますよ。
3日くらい前にたった一匹のヒグラシが鳴きだしたのだけど、日に日に声が増えています。夏だな~。
一昨日の夕方、リスフラン靱帯損傷を起こしてしまった私。もうほとんど痛みはありませんが、まだ少し腫れていて靴が履けません。安静にしているのが一番早く治すコツ。庭に出たいけどグッと我慢・・・。
早く治したいからゼラチンを摂りましょう。久しぶりにストロベリームースを作りました。やれやれ。
それから、ほとんど脂肪のない赤身のミンククジラにグラスフェドバターを乗せて食べてみたら、あら、大変!すっごくおいしくなっちゃいました。やっぱり脂肪は必要なんだ。
好きなだけ食べて2日間もじっとしているのに、体重が落ちましたよ。なぜ???
今日の私の摂取カロリーは2178kcalでした。
Today’s Menu Jul 7, 2018
コクトーX DEWS
- ブルーソーラー DEWS with B 3.6ℓ
フレッシュ・モーニング
- バナナ 768g
- クリームチーズ 57g
- *トマト 194g(1/2食べました)
- *キュウリ 133g(1/2食べました)
- *ズッキーニ 111g(1/2食べました)
- *ゴールデンベリー 60g(1/2食べました)
- 自家製バジルマヨネーズ 10g
フレッシュ・ディナー
- ミンククジラ刺身 252g(1/2食べました)
- グラスフェドバター 66g(1/2食べました)
- *トマト 850g(1/2食べました)
- *蒸しトウモロコシ 254g(1/2食べました)
- バナナ 159g
- *ズッキーニ 92g(1/2食べました)
- *エダマメ 81g(1/2食べました)
- レッドオニオン 66g(1/2食べました)
- *キュウリ 35g(1/2食べました)
- *ヤングコーン 35g(1/2食べました)
- *大葉 12g(1/2食べました)
- 自家製バジルマヨネーズ 10g
おやつ
- ストロベリームース
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン(80/10/10ダイエット)を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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