主食だから

すっごく手間のかからない楽ちんケーキ。でもスッゴクおいしいのだ！
バイタミックスに材料を放り込むだけ。グラスで小分けに作っているのは、型から外す必要もないし、切り分ける必要もないから。
できるだけ手間なしで、洗い物が少なく済んで、材料のロスも少なくできないと主食として頻繁に作れませんよね。

で、これがまた、満足度が高く、お腹がすかないときてる。
痩せようと思って、頑張ってダイエットをしているわけじゃないのに、今日の私の摂取カロリーは977kcalでした。

Today’s Menu　Apr 29, 2019

ブレックファースト

• ブルーベリーソースのレモンBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2400ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ ラムレーズンチョコ　4個



スナック

• *甘夏　484g
• 重曹 4g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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