反張膝

Today’s Menu　Mar 6, 2018

野すみれも続々開花。昨年もこの辺り一面がすみれ色になるほどたくさん咲いたけど、更に椿をバッサリ剪定して日当たりがよくなったので、今年はもっと広がると思います。楽しみ！

脂質の比率を上げたところ、バナナとコクトーＸ ＮＥＯで満足してしまって、あまりいろいろなものを食べたいという欲求がありません。私の昨日の摂取カロリーは1480kcal、今日も1454kcalで収まってしまいました。食べないようにしているわけではないのに・・・。春だから？？？

こんなおやつみたいな食事で大丈夫なのかと心配になるかもしれませんが、フレッシュ・ダイエットを始めてから老化によって起きるいろいろな体の故障が画期的に改善しています。
例えば関節の支障。以前書いた指の関節の故障だけでなく、反張膝も治っています。ロー・ヴィーガンの頃は、特に右膝が年々酷くなり、立ったまま何か夢中になってやっていると無意識のうちに体重をかけていて、反りすぎて戻せなくなってしまうことが度々ありました。痛いというほどではないのですが、ちょっとギアを入れ替えるような動作をするとガクッと大きな音がして元の位置に戻せる感じでした。
それが、フレッシュ・ダイエットを始めて半年足らずで、体重を故意にかけてわざと力を入れても、以前のように反り返ることがなくなっていることに気づきました。もう音がするようなことはありません。
その後ももちろん全く支障はなく、子供のころから反張膝だったのに、それ自体が改善しています。

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.9ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　12個

• チョコ　11
• ストロベリー　1

オイルディップフルーツ

• バナナ　1070g
• カシューナッツバター　5.7g

名前不明の柑橘　502g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。