変化なし

柿狩りしてきた富有柿がちょうどいい熟れ具合になって、とってもおいしいー！
昨年コストコで買ったカリフォルニアの富有柿が今まで食べた柿の中で一番おいしいと思ったけど、嶋村果樹園の柿も、なかなかイイじゃないの💖

12月になったので、昨年の今頃はなにを食べていたかブログをチェックしてみたら、ほとんど変わってないみたい。
記録していると便利よね。

今日の私の摂取カロリーは1059kcalでした。

Today’s Menu　Dec 1, 2021

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ディナー

• グレープフルーツ　136g
• キウイフルーツ　142g
• レッドチェリー　191g
• バナナ　243g
• 柿　333g
• プロヴォローネ・スライスチーズ　120g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　ブラジル　さくらブルボン　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。