幼児みたい

昨日と全く同じメニューだけど、朝食に食べたマンゴーチーズケーキを昨日よりも多く食べたから、ディナーのカレーが少なめになりました。意図して調整したのではなく、食べたい分を食べたら自然と調整できていたという結果に。
おいしいからもっと食べちゃおうかな～と思っていたのに突然満腹スイッチが入って、まるで幼児の食事風景みたいに急にスイッチが切り変わっちゃう。
常識ではタブーとされているハイファット＆スイートなメニューなら、体がちゃんと必要な分を感知してくれるから、頭で考えながらセーブする必要はないのだ。

穀物を主食にするとこうはいきません。
必要なものを必要なだけ摂れないし、不必要なものが多いから誤作動するのだ。

おいしいものだけをおいしいと感じる分だけ食べると体は絶好調になる、まさにオーガズミックなダイエット。
ブログでは説明しきれないから本を読んでネ！
そして、レビューをお願いしま～す💖

今日の私の摂取カロリーは1547kcalでした。

Today’s Menu　Mar 31, 2020

ブレックファースト

• マンゴーチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア　430ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml
• マヌカハニー　4g

ディナー

• オーガズミック・カレー（グラスフェッドビーフ＆*庭野菜たっぷり）　305g
• バナナ　314g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。