必須アイテム

Today’s Menu　Feb 17, 2018

ダーリンは週単位でカロリー調節をしています。私も便乗しているので、ダーリンほどハードに体を動かしてはいませんが、食べたいだけ食べても減量傾向にあります。とてもジワジワですが・・・。
体重が急に落ちる場合は脱水していることが多いので、食べないダイエットは老化を早めます。気をつけましょう。

ここ数日、コクトーＸ ＮＥＯを食べていたせいで、ＤＥＷＳ をたくさん飲むことができませんでした。チョコレートタイプだとたくさんの黒糖を溶かすのが難しく、1個当たりの糖分は少な目なのに、脂質は高くなって、たくさん食べるとハイカロリーになってしまいます。
そしてＮＥＯを控えると、その分 ＤＥＷＳ が飲みにくくなります。もっと工夫しなくては！

ＤＥＷＳ と コクトーＸ のセットは、水分をたくさん補給するための必須アイテム。

---

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.7ℓ

オイルディップフルーツ

• バナナ　818g
• アーモンドバター　13.61g

名前不明の柑橘（八朔と安政柑の中間のような？）　454g

大根と茸の煮物（二人分）

• *三浦大根　1096g
• さつまクイン茸　197g
• 昆布　6g

フレッシュ・ディナー（二人分）

• ミンククジラ刺身　500g

• *レタス　35g
• *ルッコラ　13g
• *フェンネル　19g
• *フリルマスタード　14g
• *サラダホウレンソウ　8g
• *パクチー　9g
• *パセリ　4g
• *分葱　103g
• *柚子皮　5g
• トマト　220g

*は庭産