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Today’s Menu　Feb 15, 2018

このブログでは日々食べた全ての食事内容を公開しています。日本語ページは私の食べた量を、英語ページはダーリンの食べた量を記載していて、特にダーリンは、一日の体重変化、摂取カロリーや消費カロリーなど、具体的にグラフ化しています。
こうしてみると単調なメニューに見えるでしょうか。でも栄養はかなり充足しています。マンスリーレビューには栄養チェックもありますから、ぜひ日々のメニューと照らし合わせてご覧ください。

そして新たにフレッシュ・ダイエットの概要を記したページを作りました。
心地よく生きるためには、まずは健やかであることが不可欠です。フレッシュ・ダイエットは心身共に最高の状態を保てるように導いてくれる食事法。私にとって強力なエリクサーとなっています。

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.9ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ

• 生チョコ風　66.5g

オイルディップフルーツ

• バナナ　950g
• オリーブオイル　12.75g

みかん　597g

銀杏　7個

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g