最高に良い状態

ダーリンの尊敬するルーサー・バーバンクが生みだした花、シャスタデージーが咲きました。

さて、今日も引き続き血糖値測定。
フルーツだけじゃなく、自家製チョコレートをたっぷり使ったコクトーＸ ＮＥＯを、1日に100ｇも食べたダーリンの血糖値はいったいどんな変化をしたでしょうか。
一般的にはフルーツの糖分や黒糖は、穀物や白砂糖と一緒くたに悪者扱いになっていますが、一日中適正範囲を超えることなく、振れ幅も非常に狭い範囲に収まっていました。
甘いものをお腹いっぱい食べて、血糖値が一日中、最高に良い状態でいられるなんて、素晴らしいダイエットだと思いませんか？

詳しい報告はダーリンが本にまとめています。
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今日の私の摂取カロリーは1810kcalでした。

Today’s Menu　Jun 13, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　12個

フレッシュ・モーニング

• *ビワ　815g
• バナナ　426g
• *キュウリ　222g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　139g（1/2食べました）
• *トマト　77g（1/2食べました）
• *スイスチャード　57g（1/2食べました）
• *イチゴ　44g（1/2食べました）
• *エンダイブ　25g（1/2食べました）
• *レタス　18g（1/2食べました）
• *ゴールデンベリー　9g（1/2食べました）
• ロータヒニのバジルマヨネーズ　33g

おやつ

• *ビワ　1069g
• バナナ　123g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産