血糖値

フレッシュ・ダイエットだと血糖値がどんな風に変動するのか計測してみることにしました。
今日も4000kcalも食べちゃったダーリンの測定結果、気になりませんか？
驚きの結果・・・なのだけど、普段の体感どおりの結果でした！

穀物やスイーツを食べたときのように血糖値がドカンと上がることは全くないフレッシュ・ダイエットだから、食後すぐにバリバリ体を動かせるし、眠くなることもない。私は低血糖になりやすい傾向だったけど、フレッシュ・ダイエットだと低血糖のときの嫌な体感は全くありません。

高血糖にならないということは、老化も少ないということ。
ダーリンが本の執筆をしています。詳しく知りたい人は、本が出来上がるのをお楽しみに！

今日の私の摂取カロリーは2221kcalでした。

Today’s Menu　Jun 12, 2018

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　2.4ℓ

フレッシュ・モーニング

• *ビワ　1081g
• バナナ　242g

おやつ

• *ビワ　1271g
• バナナ　280g
• *ブラックベリー　6g

フレッシュ・ディナー　

• グラスフェド・ビーフ　アイスクリームステーキ　823ｇ（221g食べました）

• *トマト　157g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　80g（1/2食べました）
• *レタス　59g（1/2食べました）
• *ニンジン　55g（1/2食べました）
• *ビート　50g（1/2食べました）

• *アイスプラント　44g（1/2食べました）
• *レッドオニオン　41g（1/2食べました）
• *モロヘイヤ　36g（1/2食べました）
• *バジル　13g（1/2食べました）
• *大葉　8g（1/2食べました）

*は庭産