マンスリーレビュー
月間レビュー 2018年1月

月間レビュー 2018年1月

食べたもの

カロリーによるランキング

食品分類別の集計

次の棒グラフに示すように、一般的な食生活において主食となっている「タネ」(穀物、豆、ナッツ、パン、ご飯、麺、お菓子、香辛料、植物油など名称はさまざま)の代わりに、フレッシュ・ダイエットではフルーツと肉と砂糖を主食にしています。

ORS(経口補水液)三要素の摂取状況(一日平均)


ORS比率 を参照。

栄養チェック



カロリー収支と体重

カロリー収支 (kcal/day)とPFC比率

体重の推移

ほぼ変化ありませんでした。

食費

2018年1月の食費は 55,735 円(1人1日あたり899円)でした。

新たにカンガルー肉と鯨肉をダイエットに組み込むトライアル中のため、いつもより肉の調達単価が2倍近く跳ね上がりました。

それでも政府統計における2人世帯の食費(総務省統計局の家計調査、2016年)と比べ、15%低くなっています。

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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