氷

Today’s Menu　Jan 25, 2018

全国的に冷え込んだようだけど、朝7時の外気温は－1.3℃。バケツに氷が張りました。

寒い中、びわ山の整備に出かけました。ダーリンが、夏の間に斜面に茂った雑木を片っ端から切り倒して、枯れた雑草や、いらないハランも薙ぎ払っていたら、大きなスズメバチの巣がハランの陰にありました！
冬の間、巣はカラッポになっています。とっても美しい模様。

日中の最高気温も5℃しかなかったし、びわ山は日陰だから、地面に放った氷が一日中解けずにそのまま。5℃では氷は解けないのかしら。
枝を運んでかなり動き回ったはずなのに、寒い中で冷蔵庫に入っているのと同じくらい冷えた ＤＥＷＳ を1ℓ飲み干したら、手がしびれるくらい体の中から冷えてしまいました。
ダーリンは鎌や鉈を振り回していたせいもあって、そんなに寒くなかったといいます。
代謝を上げるために、私も アイスクリームステーキ をもっとたくさん食べないといけませんね！

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.7ℓ
コクトーＸ 18個

• チョコ　8
• レモン　2
• ストロベリー　8

バナナ　1678ｇ

イヨカン　244g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。