生息地

フレッシュラズベリーのチーズケーキを作りました。生のラズベリーは、冷凍のものとは全く違う舌触りでとってもオーガズミック。ぜひともそのままチーズケーキに入れてみたくなりました。
もう少し爽やかな土地だったら、昨年大豊作だったブラックベリーみたいに、ラズベリーも庭で作れるのにね。
高原に引っ越しちゃう？

そして、黄色いキウイフルーツはマスカットみたいな味、赤いキウイフルーツはいちごジャムみたいな味。
パッションフルーツもすっごくおいしいから、私に必要な栄養が詰まっているはず。
こんなフルーツが一年中、農薬いらずで作れちゃう環境こそがヒトの本当の生息地。

今後何年かしたらもっとオーガズミックな世界になるはずだから、私は今の健康体をキープして夢を叶えるのだ。楽しみ～💖

健康体をキープする秘訣は ↓ ↓ ↓

今日の私の摂取カロリーは991kcalでした。

Today’s Menu　May 5, 2020

ブレックファースト

• パッションフルーツ　17g
• キウイフルーツ　200g
• バナナ　242g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml
• どんぐりのハチミツ　7g

ディナー

• ラズベリーチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　ブラジル　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。