腹持ちがいいから・・・

久しぶりにびわ山へGo!
私はびわの摘果＆袋掛けを、ダーリンは邪魔な杉を伐採しました。
今の時期は虫もほとんどいないし、寒くないし、山仕事は最高に楽しい♥

特製バナナチーズケーキは満足度が高く、腹持ちも良く、たった2～3個食べただけでハードな仕事もOK。
3食食べないと体が持たないって思う人は、血糖値が乱高下している証拠。糖尿病予備軍の可能性あり。
ダーリンも私もこのまま数日断食に突入してもヘッチャラなのだ。

今日の私の摂取カロリーは1143kcalでした。

Today’s Menu　Mar 15, 2019

ディナー

• 八朔チョコBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2700ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ココナッツチョコ　1個
• コクトーＸ ＮＥＯ　ラムレーズンチョコ　4個

スナック

• 柑橘いろいろ　912g（50%食べました）
• ホワイトソルト　2g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。