花とフルーツ

やぶ椿が満開。地面には咲き終わった花がたくさん落ちて、辺り一面花模様になっています。
お蔭で小鳥もたくさんやって来ます。
花とフルーツがいつもいっぱいの庭にしたいなぁ♥

今日の私の摂取カロリーは1295kcalでした。

Today’s Menu　Feb 2, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコ　5個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　1023g
• 藻塩 3g

フレッシュ・ディナー

• チョコバナナチーズケーキ　1個
• ミントティー　240ml

おやつ

• 庭野菜のバターソテー（40%食べました）
• *トマト　310g
• *ピーマン　286g
• *ホウレンソウ　268g
• *大根菜　86g
• *結球レタス　80g
• *フリルマスタード　62g
• *ルッコラ　50g
• *ネギ　30g
• グラスフェドバター　30g
• ピンクソルト　5g
• ブラックペッパー　2振り

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。