雨と珈琲

昨日は穀物のせいで、いつもより歯がザラザラしました。穀物は、長時間高血糖にするだけじゃなく、そんな悪さもするのです。
やっぱりフレッシュな食事が一番。

雨が降り出す前に海までドライブ。砂が道路まであふれ出していました。
この砂、海開きまでにお掃除されて道路は綺麗になるのだけど、いったいどこに持って行くのでしょう？
全部欲しいなぁ♥

雨が降り出したらダーリンは執筆で集中します。そこでコーヒーの出番。
普段は飲まないけど、長距離運転の時と、集中したい時は飲みます。
二人とも以前は浴びるほど飲むくらい好きだったコーヒーだけど、ピタッとやめても離脱症状は全くありませんでした。依存症になるというのは本当なんだろうか？？？
でもやめてからは、たった1杯飲んだだけでも眠れなくなるようになりましたけどね。

ところで、コーヒーの赤い実はサクランボみたいに甘くてとってもおいしいのだそうですよ。ぜひとも食べてみたい！
いつかコーヒーも栽培してみたいなぁ。

今日の私の摂取カロリーは1320kcalでした。

Today’s Menu　Jun 15, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　7個
• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　3個

フレッシュ・ブランチ

• *ビワ　1044g
• バナナ　595g
• *キュウリ　230g（1/2食べました）
• *トマト　225g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　138g（1/2食べました）
• *ピーマン　12g（1/2食べました）
• *ゴールデンベリー　5g（1/2食べました）
• ロータヒニのバジルマヨネーズ　25g

コーヒー　400ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。