食べたら出る

この食生活で大きく変わったらしい腸内フローラ。
超脂ぎってる肉を食べようが、卵をたくさん食べようが、砂糖たっぷりのチーズケーキを食べようが、💩やオナラが臭くなることは全くないのだ。
誰だ～？ 肉で悪玉菌が増えて腸内が腐敗するって言ったのは。（・ε・)
それに、柑橘類やびわをたくさん食べたり、たっぷりの野菜とか、食物繊維をちょっと多めに食べると途端に下痢してしまうのだ。
誰だ～？ 食物繊維が少ないと腸内が腐敗するって言ったのは。
そもそも、排便後にお尻を拭かなきゃいけないような、お尻に付着する💩をする動物なんて、お腹を壊した病気の動物だけじゃんね。本当は、トイレットペーパーは必需品じゃないって知ってた？

というわけで、オーガズミック・ダイエットではその名の通り、当然💩もオーガズミックでなければなりません。食べたら必ず出てくるわけで、それが生きているということなのだ。
かつてこんなに真剣に💩のことを考えたダイエットがあっただろうか。
詳しい話は ↓ 本でどうぞ。

今日の私の摂取カロリーは1776kcalでした。

Today’s Menu　Jun 23, 2020

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モーニングショット

• *甘夏サイダー　250ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1500ml
• マヌカドクター・マヌカハニー　6g

ランチ

• キウイフルーツ　170g
• マンゴー　258g
• *ビワ　684g

ディナー

• 瓶詰プルドビーフ　94g
• バナナ　377g

スナック

• デーツチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　モカマタリ　430ml

*は庭産