流動食

びわの摘花スタート。
お花に囲まれて、手当たり次第、花房の上の方をブチブチもいでいきます。
いい香りに包まれて、小鳥さんになったような幸せな時間。
さて、今年は何日かかるかな～？

朝食にさつま芋のポタージュスープを食べて、びわ山へ出動。
流動食しか食べてないのに体を動かしたからお腹がすいたのだ。
家に戻ってからコーヒーとケーキ1個じゃ少し物足りない・・・と思ったけど、ちょっとだけアマルーラを飲んでみたら、すっごくおいしくて大満足。
こんな流動食みたいなメニューで満足しちゃうなんてビックリ。

今日の私の摂取カロリーは925kcalでした。

Today’s Menu　Dec 8, 2020

ブレックファースト

• *スイートポテト・ポタージュスープ　500g
• *ドライバジル　0.1g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1200ml

ディナー

• *レモンチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　ブラジル　サントス　430ml
• アマルーラクリーム　18g
• ベイリーズクリーム　19g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。