シンプル！

賞味期限が迫ってるブリーチーズがめっちゃお買い得だったのでとりあえず3個買ったけど、もう食べ終わってしまったのだ。
もっとたくさん買えばよかったなー。
ちょっと遠慮してしまったぞ。
コストコがもっと近くだったらまた買いに行ったのに。(･ε･)

今日もフルーツとチーズだけのシンプルなメニューだけど、お腹いっぱい、大満足。
普通のダイエットがおすすめするバランスよく30品目ってなんだろうねー。
それだと満足できないから、食べ物の誘惑とずっと戦う羽目になっちゃうでしょ。
不思議ねー。

今日の私の摂取カロリーは1542kcalでした。

Today’s Menu　Aug 16, 2021

ナイトドリンク

• ホットカシス

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1200ml

ディナー

• チェリー　179g
• バナナ　218g
• マンゴー　805g
• ル・ルスティックブリーチーズ　158g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　ルワンダ　ブフ・アナエロビック　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。