そのまま

キウイフルーツもクエン酸が多いので重曹を入れてキウイスカッシュを作ってみました。
ちゃんとシュワシュワ炭酸になるのだけど、もう二度とやりません。やっぱりキウイフルーツはそのまま食べる方が断然おいしいのでした。
それに、バイタミックスなどのミキサーで粉砕すると、どうしても種まで砕いてしまいます。種はそのまま飲み込むもの、砕いてはいけません。そのまま飲み込めば腸を通過するだけ、なんの害にもならないどころか、お通じの助けになります。
ジュースにしたら、唇や喉がイガイガピリピリ。
わざわざ手間をかけて、味を落としただけでなく、飲まないほうがいいものを飲んでしまうという残念な結果に。
あ～、損した。

それからここ数日登場している『強力わかもと』だけど、消化不良になったわけではありません。以前サプリメント代わりに食べていた残りを食べ切っちゃいましょう。ポリポリ、噛むとスナック菓子みたいで意外とおいしいのです。
強力わかもとの効能には、

• 胃もたれ、食欲不振、消化不良、消化不良による胃部･腹部膨満感、食べ過ぎ、胸つかえ、消化促進
• 整腸（便通を整える）、軟便、便秘、腹部膨満感
• 滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労･病中病後･胃腸障害･栄養障害･発熱性消耗性疾患･産前産後などの場合の栄養補給

な～んて書いてあるけど、常時絶好調の二人にはどんなふうに作用するのでしょうか。
強靭な消化力になってしまいそう。

今日の私の摂取カロリーは1368kcalでした。

Today’s Menu　Dec 7, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ビール ＤＥＷＳ　300ml



• スパークリング ＤＥＷＳ　3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリークリームチョコ（6g）　10個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　735g（50%食べました）
• バナナ　689g
• 自家製ヨーグルト　222g

おやつ

• キウイスカッシュ
• 水　450ml
• キウイフルーツ　166g
• ハチミツ　22g
• 黒糖　20g
• 重曹　2.8g

• 自家焙煎コーヒー　240ml

• 強力わかもと　18粒