夢のダイエット

このブログは、毎日食べた全てのものを公開するのが目的で書いているブログです。英語のページではダーリンのカロリー収支も公開しています。そしてマンスリーレビューでは、栄養分析などなど、更に詳しく報告していますから、ぜひ参考にしてくださいね。

ケーキとチョコだけしか食べないって、どういうことー！？
とんでもないダイエットに進化したフレッシュ・フレッシュではありますが、実はこのケーキ、いつも食べている食事と大差ないのだ。庭で収穫したあのおいしいシルクスイートとクリームチーズで作ったモンブランクリーム、そして土台もバナナだもの。
それなのに、それなのに、まるっきり普通にケーキですよ、これは。
でもって、お腹がすかない！
しかも、今日はこれしか食べてないのに、栄養もかなり充実しているからビックリなのだけど。

お腹がすかないから ＤＥＷＳ も少な目になってしまいました。
今季最新のインフルエンザ流行レベルマップでは、全国で警報レベルを超えている保健所地域は20箇所、注意報レベルを超えている保健所地域は119箇所となっている模様。
年末年始は人と接触することが多いから、しっかり水分を補給しましょう。『風邪と体内水分量』で書いた通り、体調管理は水分が鍵を握っています。

今日の私の摂取カロリーは838kcalでした。

Today’s Menu　Dec 28, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2400ml



• ビール ＤＥＷＳ　500ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　アーモンド＆クランベリー　2個
• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリーチョコ　2個

ディナー

• シルクスイートモンブラン
• 自家焙煎コーヒー　240ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。